-->

Thursday, September 24, 2020

5 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Menaikan Gula Darah


Penderita diaebetes harus hati hati karena masih banyak yang tidak sadar melakukan kebiasaan yang bisa menaikan gula darah kamu. Kebiasaan ini bahkan dianggap biasa saja namun ternyata berdampak serius karena bisa meningkatkan gula darah dalam waktu singkat.

Nah berikut ada kebiasa-kebiasaan yang perlu diwaspadai karena bisa memicu naikannya gula darah. Apa saja? simak ulasannya.

1. Minum Kopi

Walau kamu tidak menambahkan gula dalam kopi mu tapi ternyata kopi sendiri bisa menaikan gula darah. karena kopi mengandung kafein, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. 

2. Kebiasaan Memicu Stres 

Kondisi stres jangan dianggap biasa saja, karena kondisi ini juga berbahaya. Saat stres , tubuh melepaskan hormon yang meningkatkan gula darah yang dapat menyebabkan masalah bagi penderita diabetes.

3.Buah Kering

Buah kering dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Saat proses pengeringan, Gula dalam buah tersebut meningkatkan lebih tinggi. Nah untuk itu kamu wajib menghindari buah kering sebagai cemilan.

4. Kurang Tidur

Kurang tidur malam dapat membuat tubuh kurang efektif dalam menggunakan insulin, akibatnya tubuh bisa jadi kesulitan gula darah sehingga bisa menikan kadar gula darah kamu.

5. Kurang Minum

Jarang minum bisa memicu dehidrasi, kondisi tidak terlalu baik bagi penderita diabetes sebab lebih sedikit air dalam tubuh bisa berakibat fatal karena bisa memicu kadar gula darah lebih tinggi.