-->

Saturday, November 21, 2020

Paru-Paru Sehat Harus Diusahakan, Ini Caranya

Paru-paru merupakan organ pernapasan yang penting sekali untuk dijaga kesehatannya. Organ ini sangat rentan terkena masalah sehingga kamu disarankan untuk menjaga gaya hidup sehat serta menghindari kebiasaan merokok. Selain itu kamu juga harus sering makan makanan yang bisa membantu melindungi paru-paru kamu. Nah berikut ada daftar makanan yang wajib kamu konsumsi agar kamu memiliki paru-paru yang sehat.

1. Apel 

Buah apel sangat berguna untuk mencegah asam karena buah ini mengandung Anti-oksidan yang tinggi. Selain itu buah juga jika dikonsumsi secara rutin setiap hari bisa berdampak luar biasa karena dapat mencegah kanker paru.

2. Labu Siam

Labu kaya akan kandungan karotenoid yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi. Sebuah peneletian menjabarkan, bahwa kadar karotenoid dalam darah dapat meningkatkan fungsi paru-paru kamu. Selain itu kandungan ini juga berperan aktif menjaga sel dalam paru-paru tetap sehat.

3. Kunyit 

Curcumin yang terdapat pada kunyit juga ternyata bermanfaat sekali untuk paru-paru, kandungan ini bisa melindungi paru-paru dari beragam penyakit dan membantu meningakatkan kualitas fungsi organnya.

4. Blueberry

Buah yang dikenal sehat ini memang sangat luar biasa berkat kandungan antioksidannya yang sangat tinggi, mengkonsumsi buah ini secara rutin setiap hari dapat membantu meningatkan organ paru anda, selain itu ini bisa mencegah kerusakan sel di paru-paru.

5. Tomat

Selain berfungsi meningkatkan kualitas kesehatan kulit, likopen dalam tomat juga bisa membantu organ paru anda terhindar dati penyakit PPOK.